El mejor Smoothie para la piel

Por Eugenia Ortega

Como esta es una sección dirigida a la belleza y hoy es nuestro lunes de piel, decidí compartir con ustedes un delicioso “Smoothie”, que además de desintoxicarnos y nutrirnos, también nos ayudará a lucir una piel hidratada y muy luminosa.

Lo que comemos se refleja en todo, incluyendo la piel.

Agrégalo a tu lista de propósitos  y cárgate todos los días de antioxidantes y grasas saludables para la piel.

SMOOTHIE DE BERRIES

  • 1 taza de agua o leche (almendra, arroz, coco, etc.)
  • 1 taza de frutos rojos: frutilla, arándanos, frambuesas, etc.

(puede ser una sola variedad o una mezcla)

  • Una cucharada y media de chía
  • Una cucharadita de extracto vainilla (si tienes natural mucho mejor)
  • En verano puedes agregar hielo para que este bien fresquito.

Todo a la licuadora y ¡a disfrutar su sabor y sus beneficios!!

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