Cómo afecta el estrés en nuestra piel

Está comprobado que el estrés acelera el envejecimiento y la piel se pone más seca y más sensible. Para contrarrestar estos efectos la Dra. Alejandra Ríos, Directora Médica de Central Klinic, nos entrega algunos tips que nos pueden ayudar para que los signos del estrés y la ansiedad no nos pasen la cuenta. !Toma nota!

  • Hidratarse adecuadamente, ingiriendo mínimo 2 Litros de agua al día y aplicándose agua termal y cremas hidratantes.
  • Realizar actividad física regular, por lo menos 3 veces a la semana, 1 hora cada vez.
  • Dormir 7 a 8 horas diarias.
  • Disminuir el consumo de azúcar refinada, ya que causa micro inflamación en los tejidos del cuerpo.
  • Comer en forma equilibrada, prefiriendo frutas y verduras. Evitar frituras.
  • Evitar subidas y bajadas súbitas de peso.
  • Aprender a relajarse, a darse una pausa y tiempo diario para una misma.
  • Se puede realizar una limpieza facial con velo colágeno, shock vitamínico, oxigenoterapia para el rostro y en el cuerpo. Es muy efectiva la carboxiterapia, ya que al oxigenar los tejidos contrarresta los efectos del estrés.

 

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