5 refrescos que te ayudaran a dejar de tomar bebidas

Tomar bebidas exceso daña nuestra salud, contienen demasiada azúcar y químicos que no deberíamos estar consumiendo. Si quieres dejarlos de una vez por todas tenemos para ti cinco fáciles refrescos que te harán olvidar las bebidas al instante, y además son saludables.

Agua de Limón con chia

Prepara el agua de limón a tu gusto, agrega una o dos cucharadas de chia, deja que se esponje y sirve super fría.

Agua de Tuna

Pela las tunas y licúalas con ½ litro de agua; agrega otro ½ litro y el azúcar. Licua todo a velocidad moderada, durante 3 minutos. Cuela en coladera de filtro grande y coloca el agua fresca en una jarra. Sírvela bien fría.

Agua de Pepino

Licua 2 pepinos pelados con agua y azúcar. Agrega jugo de limón y pepino en cuadritos, si gustas hojas de menta también.

Té helado

Esta bebida es ilimitada, pues puedes hacer té helado de cualquier sabor, basta hervir las bolsitas o las hierbas de tu preferencia, agregar azúcar y hielo.

Agua de Sandia

Pica la sandia en pequeños trozos, retira las semillas y licua con poca agua y azúcar al gusto. Vacia en una jarra con el resto del agua y mezcla bien. Refrigere y sirva bien fría.

Por Catalina Flores

Comentarios